#Kost

Fysiska symtom på stress kan vara lättare att känna igen än man tror – om man vågar erkänna dem. Upptäck vad din kropp försöker säga innan det blir riktigt allvarligt.

Vi jämför fördelar och nackdelar med promenader respektive löpning för män i medelåldern. Vilket är egentligen värt att satsa på för hälsa efter 45?

Ser du små fläckar eller ”flugor” i synfältet ibland? Här reder vi ut vad floaters är, varför de uppstår och när du faktiskt bör ta dem på allvar.

Sköldkörteln kan börja bråka efter fyllda 50, men få vet varför. Lär dig känna igen signalerna innan tröttheten tar över kontrollen.

Ozempic är läkemedlet som alla pratar om, men är det verkligen en smart genväg för män som vill ner i vikt, eller bara nästa dyrbara trenddrog med okända risker?

Stress är tyvärr ofta ett permanent inslag efter 45. Lär dig fem smarta, handfasta sätt att ta kontrollen igen och ge kroppen en chans till återhämtning.

När kyla och trötthet är mer än årstiden kan det vara sköldkörteln som strejkar. Så här hittar du ledtrådarna innan du skyller på vädret igen.

Handen darrar, eller har du bara druckit för mycket kaffe? Vi går igenom de klassiska – och de inte så klassiska – symtomen på Parkinson. Ska du vara orolig eller inte?

Upptäck hemligheterna bakom ett långt, friskt liv direkt från världens blå zoner – och enkla, svenska knep som förvandlar åldrandet till din nya styrka.

Hjärngympa i all ära – men hur står det till med kosttillskott? Kreatin kan ha fler tricks än muskler. Vi granskar nya forskningsrön om kognition.

Mikrodosering av läkemedlet Ozempic har seglat upp som en modern metod för viktnedgång. Men fungerar det verkligen, och vad bör medelålders män veta innan de testar?

Artros smyger sig ofta in när du minst anar det – här reder vi ut vad artros egentligen är, varför den älskar medelålders leder och vad du måste veta redan idag.

Uppblåst mage och fisande är inget att skämmas för – det drabbar fler män än du tror. Ta reda på de vanligaste bovarna och hur du gasar ned aktiviteten.

Kreatin är redan känt på gymgolvet – men forskningen om hjärnans hälsa växer. Vi borrar i om kreatin kan få dig att minnas var du lagt nycklarna.

Riv igång dina smaklökar med tre lättlagade rätter som bevisar att nyttig mat inte är synonymt med tråkig mat. Perfekt för livsnjutaren mitt i livet.

Hur hindrar man egentligen vinterbaciller från att ta över? Vi listar hyllade knep, underskattar handtvätt, och synar några klassiska misstag när förkylningen lurar runt hörnet.

ElexirPharma ökar fokus på manlig hälsa med specialinriktade kosttillskott. Är detta svaret på energibristen, tröttheten och det svajande testosteronet för oss män mitt i livet?

Vill du leva längre, men slippa dyra kosttillskott och hokus pokus? Här är sex vetenskapligt bevisade vanor som faktiskt funkar – och som passar även den mest motvillige livsstilsförbättraren.

Ballongmage är inte bara ett kvinnoproblem – många män drabbas, särskilt i medelåldern. Här reder vi ut orsaker, symtom och vad du faktiskt kan göra åt det.

Är linser och baljväxter verkligen det nya svarta på tallriken? Vi synar bönornas påstådda hälsoeffekter och om det faktiskt finns en risk att bli supersvensson av för mycket bönsoppa.

Vi reder ut om det manliga klimakteriet är fakta eller fiktion. Vad händer med kroppen, finns det riktiga symtom och vilka knep kan förbättra livet mitt i medelålderskaoset?

Kan man längre lita på siffrorna för AI-bolagen? Ska du köpa eller sitta kvar i väntrummet? Vi synar bolagen och för- och nackdelar med att gå all in.

Finns det verkligen ett manligt klimakterium eller är det bara en myt? Vi reder ut begreppen och ger handfasta råd om vad du kan göra om gubben i spegeln plötsligt känns ovanligt trött.

Vilka cancersorter är farligast för män över 50? Vad kan du göra för att upptäcka dem tidigt – och vilka symtom får du inte ignorera? Här är råden du måste läsa.

Kreatin har fått ett uppsving även bland oss äldre. Vad säger forskningen, varför ökar orken – och finns det risker? En kort guide för dig som vill känna dig piggare.

Hur gamla kan vi egentligen bli med medicinsk och teknologisk utveckling? Följ med in i framtiden – och räkna med både skratt och existentiella funderingar.

Biohacking lovar att trimma kroppen och knoppen med allt från kosttillskott till kyla. Vad fungerar, vad är nonsens, och vad riskerar du som vill testa?

Slipp dieter och ångest: Lär dig hur smart rörelse kan kickstarta viktnedgången – utan att bli en träningsnörd.

Upptäck varför magnesium är ett underskattat tillskott som stärker muskler, främjar god sömn och kan göra vardagen lite lättare för män mitt i livet.

Vad kan vitamin B6 göra för oss män efter 45? Vi synar påståendena om energi, bättre psyke och förbättrad hud – och skiljer fakta från myt.

Utforska hur magnesium och andra kosttillskott kan förbättra sömnen för män mitt i livet. Praktiska tips blandat med humor om sömnens mysterier och möjliga lösningar.

Vi reder ut hur snarkningar kan utvecklas från störande ljud till en tyst mördare. Lär dig riskerna, symptomen att ta på allvar och när det är dags att agera.

Vad händer egentligen när du tar testosterontillskott? Vi reder ut fakta, myter och rejäla biverkningar – och varför inte alla med lågenergi behöver en spruta i rumpan.

Medicinen kan lösa en del, men inte allt. Vi synar fördelar, nackdelar och varför viktnedgång ändå handlar om mer än vågen.

Illamående, förstoppning – eller värre? Här får du veta vad du kan stöta på när du testar ett modernt viktpreparat. Och vad du verkligen borde informera dig om.

Det krävs ingen skog för att höja testosteron – effektiva tricks gömmer sig i kylskåpet och på joggingspåret. Läs hur du maxar hormonet utan att slita ut motorsågen.

Fenugreek har seglat upp som ett hett tillskott för medelålders män som vill boosta testosteronet. Men funkar det verkligen – och för vem?

Din kroppslukt kan säga mer än du tror – ibland till och med innan läkaren har en aning. Lär dig hur ovanliga dofter kan avslöja dolda sjukdomar och när du ska reagera.

Det är dags att sluta lalla runt i gymmet: styrketräning efter 50 är ditt vassaste vapen mot muskelförtvining, gubbmage och förlorad energi.

Ozempic minskar aptiten, men både energi och näring behövs ändå – här är klockrena kostknep för dig som vill må bra utan att äta som förr.

Kalcium, D-vitamin och järnbrist är vanligare än man tror i Norden – särskilt hos män över 45. Lär dig signalerna kroppen skickar och när det är dags att testa dig.

Att välja en antiinflammatorisk kost kan minska smärtor och öka livskvaliteten efter 50. Upptäck hur mat kan dämpa inflammation, förbättra hälsan och vad du bör lägga på tallriken varje dag.

Teknologin som hjälper dig hålla koll på träning och hälsa, med fokus på män över 40.