Den tysta faran: Så skyddar du dina njurar innan det är för sent
Kronisk njursjukdom är en dold fälla för svenskar – men med lite koll, bra kost och några enkla rutiner har du oddsen på din sida.
Livsfarligt Törstig – Därför Kan Din Vanliga Värktablett Bli Farlig i Sommarvärmen
Många svenskar vet inte att vanliga läkemedel kan bli farliga vid vätskebrist. Den här artikeln avslöjar riskerna och ger smarta tips för att hantera värmen och medicinen tryggt.
Adam Isaksson skriver rakt på sak om hälsa för män 45+ — träning, vikt, testosteron, sömn och samliv.
Kost
Se alla 
Fenugreek – Kryddan som kan ge Testosteronet ett Litet Lyft
Fenugreek har seglat upp som ett hett tillskott för medelålders män som vill boosta testosteronet. Men funkar det verkligen – och för vem?
Sov som en stock: Kan magnesium verkligen rädda din nattsömn?
Utforska hur magnesium och andra kosttillskott kan förbättra sömnen för män mitt i livet. Praktiska tips blandat med humor om sömnens mysterier och möjliga lösningar.
Snarkar du dig mot graven? Därför kan snarkning vara mer än bara irriterande
Vi reder ut hur snarkningar kan utvecklas från störande ljud till en tyst mördare. Lär dig riskerna, symptomen att ta på allvar och när det är dags att agera.
Matnojig på Ozempic – så behåller du kraften när hungern lyser med sin frånvaro
Ozempic minskar aptiten, men både energi och näring behövs ändå – här är klockrena kostknep för dig som vill må bra utan att äta som förr.
ANNONS
Träning
Se alla
5 smarta sätt att sänka blodtrycket – utan att sluta äta allt du gillar
Att sänka blodtrycket behöver inte betyda noll öl eller eviga salladsblad. Här är fem knep du faktiskt klarar – även om du gillar smaken av livet.
Smarta sätt att få in 10 000 steg utan att märka det
Att nå 10 000 steg låter tufft. Men små förändringar – parkera längre bort, gå och prata – gör hela skillnaden.
För mycket protein – när biffen slår tillbaka
Protein är hjälten i mångas kostschema, men kan överkonsumtion ställa till det för kroppen – särskilt om du närmar dig 50? Vi rätar ut frågetecknen.
Kosttillskott
Se alla
Magnesium – Den Bortglömda Hjälten för Muskler och Sömn
Upptäck varför magnesium är ett underskattat tillskott som stärker muskler, främjar god sömn och kan göra vardagen lite lättare för män mitt i livet.
Varför ElexirPharma satsar på manlig hälsa – är deras kosttillskott lösningen för oss 50+?
ElexirPharma ökar fokus på manlig hälsa med specialinriktade kosttillskott. Är detta svaret på energibristen, tröttheten och det svajande testosteronet för oss män mitt i livet?
Citrullin – superaminosyran som ger dina muskler nytt liv
Citrullin har på kort tid blivit träningsvärldens nya stjärna: ökad blodgenomströmning, energi och pump. Men funkar det, och hur använder man det smart?
Så räddar D-vitamin din vinter – Sanningen om solbrist, hälsa och humör
Hur mycket hjälper D-vitamin i mörka vintermånader? Här får du vetenskap, humor och handfasta tips om hur tillskott faktiskt kan göra skillnad för både energi och immunförsvar.
Svamptillskott – Naturens egna hacks för piggare kropp och huvud
Upptäck svamptillskottens hemliga krafter och lär dig vilka som passar just din livsstil – från stressig vardag till slitna knän, utan att behöva bli svampodlare på heltid.
Mer från Midcent
Testosteron
Se alla
Testosteron – mirakelkur eller överreklamerat snack? Så funkar det (och när funkar det inte)
Sex, sol och sömn – Sätt fart på testosteronet utan motorsåg eller flanellskjorta
Testosteron är mer än bara vedhuggarliv. Här får du veta hur sol, sexliv, sömn och en gnutta självdistans kan hålla nivåerna uppe – utan svettiga yxor.
Kroppen rostar: Din guide till krämpor du måste räkna med – och de du kan slå tillbaka
Vilka krämpor är normaltillstånd när man passerat 45 – och vad kan du göra åt dem? Här är guiden för att navigera kroppens små haverier.
Sömn
Se alla
Det nya gubbmagen – farlig fetma eller fluff?
Vad är skillnaden mellan trivselvikt och hälsorisk? Här är måttbandet som avgör.
Blodtryck och sömn – finns det ett samband?
Hur dålig sömn kan leda till högt blodtryck – och enkla tips för bättre sömnkvalitet.
Så vet du om ditt tillskott faktiskt fungerar
Alla kan köpa ett tillskott – men hur vet man om det gör något?
Vårstäda kroppen – levern först
Så fixar du levern efter vinterns laster – utan trendiga juicer eller gurkmeja-shotar.
Är du aktiv – men saknar återhämtning? Då kan magnesium hjälpa
Träningen ger inte effekt om kroppen inte får återhämta sig.
Nyhetsbrev
Hälsa i din inkorg
Veckans bästa guider — samlat och utan brus, för dig som vill ligga steget före.
Blodtryck
Se alla
Värmeslag i folkhemmet: När grillvädret blir en hälsofara
Lär dig känna igen när sommarvärmen går från trivsam till direkt livsfarlig och vilka symtom och misstag man inte får underskatta i höga temperaturer—särskilt för oss män mitt i livet.
Morgonkaffe med snarkproblem? Så knäcker du sömnens oväsen innan det knäcker dig
Snarkning sabbar inte bara nattsömnen, utan kan vara en tickande hälsobomb. Vi ger konkreta råd och behandlingar för att tysta nattens största sabotör – innan den sabbar mer än ditt förhållande.
Dödligt manligt ego: Därför går vi män till läkaren för sent
Män väntar ofta för länge med att söka vård – ibland med livsfarliga konsekvenser. Upptäck hur nya initiativ, teknik och gemenskap kan vända trenden och rädda liv.
- När världen snurrar: Så hanterar du kristallsjuka, yrsel och virus på balansnerven
- Sömnapné – Den dolda tjuven som stjäl din ork (och snarkar högt om nätterna)
- Dold fiende i manslivet – därför måste du ha koll på blodtrycket efter 45
- Sanningen om ålderssprång: Därför känner du dig plötsligt äldre efter 50
Om Hälsa
De kallar mig Adam Isaksson och här riktar vi oss till män 45+ som vägrar gå i ide. Rakt på sak om träning, vikt, testosteron, prostata, sköldkörtel och samliv – utan flum eller pekpinnar.