#Träning

Microsoft storsatsar på Copilot+ och vill få oss att byta dator – men vad är egentligen nytt? Är det värt investeringen eller finns bättre, billigare alternativ?

Må bättre, rör dig bättre och undvik gubbnacken. Här är enkla, vetenskapligt backade sätt för vanlig motionär att få kroppen att kännas yngre. Inga omöjliga positioner krävs.

Uppblåst mage och fisande är inget att skämmas för – det drabbar fler män än du tror. Ta reda på de vanligaste bovarna och hur du gasar ned aktiviteten.

Upptäck varför män över 45 vinner på att införa nya välmående-vanor – och vilka tre rutiner som ger bäst utdelning i både kraft och livsglädje under fritiden.

Hur hindrar man egentligen vinterbaciller från att ta över? Vi listar hyllade knep, underskattar handtvätt, och synar några klassiska misstag när förkylningen lurar runt hörnet.

När ryggen säger stopp mitt i vardagen blir man snabbt nyfiken: Vad beror det på, och hur slipper man känslan av att vara fastlimmad i fåtöljen?

Kan yoga ge något för oss mitt i livet, eller möts man bara av fniss och skeptiska blickar? Vi undersöker varför yoga bör flyttas högre upp på gubb-to-do-listan.

Vadkramper blir vanligare med åren men är sällan farliga. Artikeln reder ut varför de ökar efter 50, vad som händer i kroppen – och hur man kan förebygga dem.

Citrullin har på kort tid blivit träningsvärldens nya stjärna: ökad blodgenomströmning, energi och pump. Men funkar det, och hur använder man det smart?

Alla magnesiumtillskott är inte skapta lika. Lär dig vilka varianter som funkar bäst mot kvällskramper och oro – och när du faktiskt slänger pengar i sjön.

Vilka VR-headset finns i år, och vilka passar bäst för dig som inte vill köpa grisen i säcken? Här får du allt från testvinnare till budgettips.

Slipp dieter och ångest: Lär dig hur smart rörelse kan kickstarta viktnedgången – utan att bli en träningsnörd.

Att nå 10 000 steg låter tufft. Men små förändringar – parkera längre bort, gå och prata – gör hela skillnaden.

Aikido och Tai Chi erbjuder mjuk kampsportsträning för kropp och sinne – utan sparkar i ansiktet.

Go Active Travel bjuder på aktiva gruppresor där komfort möter äventyr. Ta del av Smart Seniors fina rabatt och upplev vandring, yoga och gemenskap – allt nästan all-inclusive.

Viktvästar och integrerade vikter i träningskläder lovar snabbare träningsresultat – men stämmer det? Vi granskar vetenskapen, riskerna och hur du faktiskt får ut mest av varje kilo.

Det krävs ingen skog för att höja testosteron – effektiva tricks gömmer sig i kylskåpet och på joggingspåret. Läs hur du maxar hormonet utan att slita ut motorsågen.

Vad funkar egentligen för män som vill tappa kilon utan att gå vilse bland quickfixes? Sprutan, soppan, eller hederligt motstånd mot bullfatet? Adam guidar dig rätt.

Att sänka blodtrycket behöver inte betyda noll öl eller eviga salladsblad. Här är fem knep du faktiskt klarar – även om du gillar smaken av livet.

Lider du av ledvärk och stelhet som med åren blivit din trogna följeslagare? Här får du veta när du bör söka hjälp och vilka enkla knep som minskar obehagen.

Inte alla yogapass kräver tights och rökelse. Vi listar de fem varianter som faktiskt passar för oss män – och förklarar varför det är värt att ge dem en chans.

Garmin Forerunner 970 bygger vidare på sin föregångare med tydligare skärm, röststyrning och ficklampsfunktion, men är den värd prisökningen? Vi granskar klockans nya funktioner och priset ur ett realistiskt perspektiv.

Ett genomtänkt attefallshus kan öka både nyttjandet och marknadsvärdet. Speciellt med uthyrningsmöjlighet eller hemmakontor.

Använd AI som sällskap för kreativa och fysiska hobbys. Det är roligare än det låter.

En välmålad fasad kan få ett 70-talshus att se ut som ett nybygge. Visuella intryck styr spekulanters magkänsla.

SUP är både meditativt och effektiv träning för bålstyrkan – och det är lättare än du tror.

Pickleball växer lavinartat bland äldre män – lätt att lära, skonsamt för kroppen och sjukt socialt.

Dålig lukt i fritidshus? Vi reder ut varför det stinker – och hur du en gång för alla slipper skammen.

Enkla och effektiva yogapositioner som hjälper män att bli smidigare och starkare direkt i vardagsrummet.

Tips på hur du kan fortsätta cykla året runt, med rätt utrustning och träning för kalla månader.

Teknologin som hjälper dig hålla koll på träning och hälsa, med fokus på män över 40.

Säkerhetsråd och tekniktips för att undvika risker och njuta av långfärdsskridskor i naturen.

Klä dig rätt och undvik halka med dessa smarta tips för löpning under kalla månader.

När vintermörkret smyger sig på och temperaturen kryper neråt är det lätt att hamna i soffan, invirad i en filt

Tips för att bibehålla energi och styrka med åren utan att slita ut kroppen.

Det sägs att golf är en sport där spelet främst utkämpas mellan dina egna öron. När du står där på