D-vitamin: Den dolda superkraften – och varför svenskar riskerar brist varje vinter
Solen är vår bästa källa till D-vitamin, men under vintern står många svenskar på minus. Är tillskott lösningen – och hur vet man om man riskerar brist?
Tagg
#Vitamin
6 artiklar
Så räddar D-vitamin din vinter – Sanningen om solbrist, hälsa och humör
Hur mycket hjälper D-vitamin i mörka vintermånader? Här får du vetenskap, humor och handfasta tips om hur tillskott faktiskt kan göra skillnad för både energi och immunförsvar.
Sex, sol och sömn – Sätt fart på testosteronet utan motorsåg eller flanellskjorta
Testosteron är mer än bara vedhuggarliv. Här får du veta hur sol, sexliv, sömn och en gnutta självdistans kan hålla nivåerna uppe – utan svettiga yxor.
Dold brist hos nordiska män: Så vet du om du behöver kalcium, D-vitamin eller järn
Kalcium, D-vitamin och järnbrist är vanligare än man tror i Norden – särskilt hos män över 45. Lär dig signalerna kroppen skickar och när det är dags att testa dig.
Så överlever du vintern: Träning och äventyr när det är kallt
När vintermörkret smyger sig på och temperaturen kryper neråt är det lätt att hamna i soffan, invirad i en filt
7 smarta knep för att hålla sig aktiv efter 50
Tips för att bibehålla energi och styrka med åren utan att slita ut kroppen.