Så bromsar du åldrandet – utan att bli en surgubbe
Hur man bromsar åldrandet fysiskt och mentalt utan att bli cynisk eller glida in i gubbgnäll.
Läs mer
Vaccin mot bältros – varför just du borde bry dig
Har du haft vattkoppor? Då ligger bältros och lurpassar. Här är varför vaccinet är en bra idé.
Läs mer
Statiner, socker och sanning – vad säger forskningen om kolesterol idag?
Är högt kolesterol alltid farligt? Vad hjälper egentligen? Vi synar siffrorna.
Läs mer
Knän, höfter – och fingrar? Här slår artrosen till (och här gör den mest ont)
Artrosen väljer inte alltid snällt – ibland är det knän, ibland en stel fingerled. Vi guidar dig genom kroppens artrosdrabbade zoner och vad du kan göra åt dem.
Läs mer
Kost och håravfall – vad ska du egentligen äta för att behålla håret?
Kan du äta dig till ett tjockare hår? Här är näringen som påverkar ditt hår – och vad du bör undvika.
Läs mer
Maskiner vs fria vikter: Vad är mest skonsamt för kroppen?
För dig som inte vill skada ryggen men ändå bygga styrka – vad är bäst?
Läs mer
Energi som varar – så bygger du en hållbar dag
Dagsform handlar inte om tur – det är biologi, vanor och rätt bränsle.
Läs mer
Så håller du lederna unga – undvik stelhet och smärta
Knakande knän och stela axlar? Så bromsar du ledslitage och håller kroppen rörlig utan att leva i gymmet.
Läs mer
Från kungar till idrottsmän: Så har män använt saffran för energi i tusentals år
Saffran har använts av krigare, kungar och idrottare för att öka energi och fokus. Men hur kan det funka för dig?
Läs mer
Örten som blivit 45+:arnas nya favorit – därför snackar alla om fenugreek
En gammal ört med ny status – och testosteronhöjande potential.
Läs mer
Den dolda stressen som sabbar din hälsa – och hur du tar kontrollen tillbaka
Stress märks inte alltid – men den kan knäcka kroppen inifrån. Så här upptäcker och hanterar du den innan den hanterar dig.
Läs mer
Har du tappat stinget – utan att veta varför?
Minskad lust är inte alltid psykiskt – ibland handlar det om biokemi.
Läs mer
Vad händer med testosteronet när du stressar?
Stress är inte bara ett mentalt problem – det påverkar din hormonbalans direkt.
Läs mer
Har du tappat motivationen – eller är det kroppen som sagt stopp?
När orken sinar kanske det inte bara är viljestyrkan som brister.
Läs mer
Får du ut max av livet – eller går du på sparlåga?
Vardagen rullar, men något känns… avslaget? Det finns en anledning.
Läs mer
Därför kan fenugreek vara hemligheten till din återfunna lust
En gammal ört får nytt liv i forskningen – och i sovrummet.
Läs mer
3 anledningar att ta magnesium redan i dag
Du sover bättre, tränar bättre och känner dig starkare – tack vare ett mineral.
Läs mer
Vad säger forskningen om saffran och humöret?
Det är inte bara placebo – saffran visar verkliga effekter på humör och lust.
Läs mer
Är du aktiv – men saknar återhämtning? Då kan magnesium hjälpa
Träningen ger inte effekt om kroppen inte får återhämta sig.
Läs mer
Därför funkar inte ”en gång ibland”
Tillskott är inget quick fix – de kräver tålamod och rutin.
Läs mer
Gör som eliten – optimera varje dag
Proffsen vet det – resultaten byggs varje dag, inte en gång i veckan.
Läs mer
Minska gissandet – börja bygga en hälsorutin som funkar
Många chansar sig fram – men kroppen gillar rutiner, inte lotteri.
Läs mer
Testosteron – myt, medicin eller mirakel? Vad du verkligen behöver veta
Testosteronbrist kan påverka allt från energi till sexlust – men vad funkar och vad är bara snack? Vi reder ut.
Läs mer
Styrketräning efter 45 – varför du inte har råd att låta bli
Efter 45 tappar du muskler varje år. Vill du orka lyfta barnbarnen eller fjärrkontrollen?
Läs mer
”Jag tappade 12 kilo – men tappade också sexlusten”
Ozempic hjälper vikten ner – men vissa män märker oväntade effekter mellan lakanen. Vad säger forskningen?
Läs mer