Så påverkar magnesium ditt nervsystem – och varför det kan göra dig både lugnare och piggare
Magnesium påverkar hjärnan, stressnivåerna och sömnen. Här är varför detta mineral kan göra dig både mer avslappnad och mer energifylld.
Läs mer
Är GLP-1 en bluff? Vad du bör veta innan du sätter sprutan
Hype, pengar och löften. Men vad säger forskningen om GLP-1-preparaten som lovar viktras utan träning?
Läs mer
Magnesium – din bortglömda bästa vän
Många män har magnesiumbrist – och märker det inte förrän det är för sent.
Läs mer
En timme som kan förändra ditt liv
Ett samtal kan förändra allt. Läs om hur online-terapi hjälpt människor att vända sina liv.
Läs mer
B6 – energivitaminet du troligen glömt
Vitamin B6 är avgörande för energi, nerver och humör – men få har koll på om de får i sig tillräckligt.
Läs mer
Så påverkar stress din sköldkörtelhälsa
Kronisk stress kan påverka sköldkörteln negativt. Här är tips på att hantera stress och stödja sköldkörteln.
Läs mer
Har Ozempic blivit nya bantningskuren för 50-plussare?
Ozempic används nu av många som inte har diabetes – men är det en quickfix eller riskabel genväg?
Läs mer
Fenugreek – naturens egen testosteronboost?
Fenugreek sägs höja testosteron och libido – men vad säger forskningen, och funkar det verkligen?
Läs mer
Saffran och serotonin: Därför kan världens dyraste krydda göra dig gladare
Studier visar att saffran kan påverka serotonin och minska stress. Är det dags att byta ut kaffet mot en guldgul shot?
Läs mer
Hypotyreos: Den dolda energitjuven
Hypotyreos kan orsaka trötthet och viktökning. Så känner du igen symptomen och tar kontroll över din hälsa.
Läs mer
Bästa källorna till magnesium: Ät dig starkare och piggare
Magnesium finns i många livsmedel, men får du i dig tillräckligt? Här är de bästa källorna – och när tillskott kan behövas.
Läs mer
Magnesium: Det underskattade mineralet som kan ge dig mer muskler, bättre sömn och högre testosteron
Magnesium är kritiskt för muskelhälsa, energi och testosteron – men många män har brist. Här är vad du behöver veta.
Läs mer
Magnesium och testosteron: En oväntad men viktig koppling
Forskning visar att magnesium påverkar testosteronproduktionen – men hur funkar det egentligen, och hur kan du optimera ditt intag?
Läs mer
Zink & magnesium: Din hormonbalans behöver dessa två supermineraler
Zink och magnesium är avgörande för testosteronet – men många män får i sig för lite. Så här optimerar du ditt intag.
Läs mer
Testosteron efter 50: Vad händer egentligen (och hur mycket ska du bry dig)?
Testosteron sjunker med åren – men hur mycket är normalt, och när bör du börja göra något åt det?
Läs mer
Testosteron på naturlig väg – Så boostar du manlig energi utan hokuspokus
Många män upplever låg energi och minskad styrka med åren – här är vetenskapligt grundade sätt att öka testosteronet naturligt.
Läs mer
Magnesium: Det bortglömda manlighetsmineralet som kan förändra ditt liv
Magnesium påverkar testosteron, återhämtning och stress – men de flesta får i sig för lite. Här är varför du bör bry dig.
Läs mer
Det här händer i kroppen när du börjar ta zink
Zink påverkar mer än du tror – från testosteron till immunförsvar.
Läs mer
Hjärnan efter 50 – hur du håller den skarp
Minnet sviker, eller? Så behåller du skärpan med rätt mat, motion och mentala vanor.
Läs mer
Trött, irriterad och låg på energi – eller bara i behov av lite hjälp?
Många symtom tolkas som ”vanligt åldrande” – men kan bero på brister.
Läs mer
Den oväntade kopplingen mellan öl och ölmage
Ölen ger dig inte bara kalas – den göder även din midja. Vi avslöjar varför och vad du kan göra åt det.
Läs mer
10 saker ingen berättade om livet med Ozempic
Från förstoppning till matvägran – det här är vad du kan förvänta dig efter några veckor med Ozempic.
Läs mer
Den dagliga dosen som gör skillnad
Små dagliga vanor kan göra stor skillnad – särskilt när kroppen börjar kräva mer.
Läs mer
Sömnbrist förstör din hälsa och så kan du vända trenden
Dålig sömn ökar risken för sjukdomar, sänker testosteronet och saboterar din vikt. Lär dig rädda sömnen.
Läs mer
Blodtrycksmedicin – vad funkar bäst?
En guide till vanliga blodtrycksmediciner, deras effekter och möjliga biverkningar – så vet du vad som passar dig.
Läs mer