Fiseriet som ingen vill prata om – så slipper du ballongmage
Uppblåst mage och fisande är inget att skämmas för – det drabbar fler män än du tror. Ta reda på de vanligaste bovarna och hur du gasar ned aktiviteten.
Läs mer
Så skapar du en livskick med vardagsrutiner – små knep för större energi
Upptäck varför män över 45 vinner på att införa nya välmående-vanor – och vilka tre rutiner som ger bäst utdelning i både kraft och livsglädje under fritiden.
Läs mer
Stoppa baciller – de smarta knepen (och misstagen) inför vinterförkylningen
Hur hindrar man egentligen vinterbaciller från att ta över? Vi listar hyllade knep, underskattar handtvätt, och synar några klassiska misstag när förkylningen lurar runt hörnet.
Läs mer
Varför känns ryggen plötsligt som 90 – och hur får du den under kontroll?
När ryggen säger stopp mitt i vardagen blir man snabbt nyfiken: Vad beror det på, och hur slipper man känslan av att vara fastlimmad i fåtöljen?
Läs mer
Yoga för riktiga karlar – är det dags att rulla ut mattan?
Kan yoga ge något för oss mitt i livet, eller möts man bara av fniss och skeptiska blickar? Vi undersöker varför yoga bör flyttas högre upp på gubb-to-do-listan.
Läs mer
Därför drabbas du av vadkramper oftare efter 50 – och så slipper du nattplågan
Vadkramper blir vanligare med åren men är sällan farliga. Artikeln reder ut varför de ökar efter 50, vad som händer i kroppen – och hur man kan förebygga dem.
Läs mer
Citrullin – superaminosyran som ger dina muskler nytt liv
Citrullin har på kort tid blivit träningsvärldens nya stjärna: ökad blodgenomströmning, energi och pump. Men funkar det, och hur använder man det smart?
Läs mer
Välj rätt magnesium: Undvik bluffarna och ge kroppen rätt kvällssignal
Alla magnesiumtillskott är inte skapta lika. Lär dig vilka varianter som funkar bäst mot kvällskramper och oro – och när du faktiskt slänger pengar i sjön.
Läs mer
VR-headsets 2024: Den stora guiden för nyfikna män mitt i livet
Vilka VR-headset finns i år, och vilka passar bäst för dig som inte vill köpa grisen i säcken? Här får du allt från testvinnare till budgettips.
Läs mer
Gå ner i vikt utan att räkna kalorier – börja röra på dig smart
Slipp dieter och ångest: Lär dig hur smart rörelse kan kickstarta viktnedgången – utan att bli en träningsnörd.
Läs mer
Smarta sätt att få in 10 000 steg utan att märka det
Att nå 10 000 steg låter tufft. Men små förändringar – parkera längre bort, gå och prata – gör hela skillnaden.
Läs mer
Kampsport Light: Börja med Aikido eller Tai Chi
Aikido och Tai Chi erbjuder mjuk kampsportsträning för kropp och sinne – utan sparkar i ansiktet.
Läs mer
Vandringsskor på, bekymmer av: Go Active Travel gör resor roligare än after work
Go Active Travel bjuder på aktiva gruppresor där komfort möter äventyr. Ta del av Smart Seniors fina rabatt och upplev vandring, yoga och gemenskap – allt nästan all-inclusive.
Läs mer
Viktvästen – mirakelkur eller modefluga för män mitt i livet?
Viktvästar och integrerade vikter i träningskläder lovar snabbare träningsresultat – men stämmer det? Vi granskar vetenskapen, riskerna och hur du faktiskt får ut mest av varje kilo.
Läs mer
Fiska, fasta, feta frukostar – Byt ut vedhögen mot smarta testosterontrick
Det krävs ingen skog för att höja testosteron – effektiva tricks gömmer sig i kylskåpet och på joggingspåret. Läs hur du maxar hormonet utan att slita ut motorsågen.
Läs mer
Ska du välja sprutan eller soppan? Effektiv viktnedgång för oss mitt-i-livet-män
Vad funkar egentligen för män som vill tappa kilon utan att gå vilse bland quickfixes? Sprutan, soppan, eller hederligt motstånd mot bullfatet? Adam guidar dig rätt.
Läs mer
5 smarta sätt att sänka blodtrycket – utan att sluta äta allt du gillar
Att sänka blodtrycket behöver inte betyda noll öl eller eviga salladsblad. Här är fem knep du faktiskt klarar – även om du gillar smaken av livet.
Läs mer
Ledvärk och åldrande – är du otränad eller bara erfaren?
Lider du av ledvärk och stelhet som med åren blivit din trogna följeslagare? Här får du veta när du bör söka hjälp och vilka enkla knep som minskar obehagen.
Läs mer
De 5 yogastilar män faktiskt kan stå ut med – och varför de funkar
Inte alla yogapass kräver tights och rökelse. Vi listar de fem varianter som faktiskt passar för oss män – och förklarar varför det är värt att ge dem en chans.
Läs mer
Bakis på gymmet – träningens värsta fiende eller oväntad genväg?
Kan man köra ett träningspass dagen efter alkoholkonsumtion? Vi reder ut hur alkohol påverkar träningen, hur länge man bör vila och om det faktiskt finns något sätt att träna bakfull.
Läs mer
Den bittra sanningen om MCT-olja: mirakelkur för kroppen eller magknip i flaskan?
MCT-olja säljs som lösningen på allt från trötthet till övervikt, men för många blir verkligheten en annan – särskilt för magen. Vi reder ut vad medelålders män faktiskt bör tänka på.
Läs mer
Fötterna först – så slipper du gnäll och värk efter 50
Trötta, värkande fötter kan förstöra både humöret och vardagen efter 50. Lär dig enkla knep för friskare fötter – och varför det är dags att sätta fötterna först för ett bättre liv.
Läs mer
Garmin Forerunner 970 – Lyx eller löjligt lyxigt?
Garmin Forerunner 970 bygger vidare på sin föregångare med tydligare skärm, röststyrning och ficklampsfunktion, men är den värd prisökningen? Vi granskar klockans nya funktioner och priset ur ett realistiskt perspektiv.
Läs mer
Italien lockar – men är det smart att köpa där? Vi tittar närmare på den romantiska, röriga verkligheten
Billiga hus, fantastisk mat – och en administration som får en svensk BRF att verka effektiv. Lönar det sig?
Läs mer
Hemmagymmet du aldrig använde
Inspirerad av nyårslöftet investerade du i ett hemmagym. Nu samlar det damm och skuld.
Läs mer