5 vanliga näringsbrister som sabbar din energi
Trött och ur form? Det kan vara näringsbrist, inte åldern.
Läs mer
När träningen inte ger resultat längre
Styrketränar du men står still? Det kan vara något inifrån som bromsar.
Läs mer
Hormonhälsa utan hysteri
Du behöver inte bli biohacker – men lite koll skadar inte.
Läs mer
Saffran: Kryddan för humör, lust och livslust
Saffran gör mer än att smaksätta ris – det kan påverka både hjärna och byxor.
Läs mer
Din stress dödar ditt testosteron
Stress ökar kortisol – och sänker testosteron. Det finns en väg ut.
Läs mer
Är du trött eller tömd på testosteron?
Låg energi och dåligt humör? Det kan vara hormonerna som spökar.
Läs mer
Magnesium – mirakelmineralen för stressade män
Magnesium kan hjälpa mot stress, sömnproblem och kramp – ett underskattat vapen i medelålderns vardagsstrid.
Läs mer
Sömnapné – den livsfarliga snarkningen du inte bör ignorera
Snarkning är inte bara irriterande – det kan vara ett tecken på sömnapné, en allvarlig hälsorisk som ofta ignoreras.
Läs mer
Så använder du saffran för bättre humör, energi och prestation
Hur mycket saffran behöver du egentligen för att känna en effekt? Här är praktiska tips på dosering och användning.
Läs mer
En investering på 5 kronor om dagen – för din ork, lust och fokus
Du lägger mer på kaffe – men vad ger dig mer energi, egentligen?
Läs mer
Vad säger ditt blod om dig? Mer än du tror
Från testosteron till inflammation – här är vad ett enkelt blodprov kan avslöja om din kropp (och framtid).
Läs mer
Därför kombineras zink, magnesium och B6 i många tillskott för män
Trion zink-magnesium-B6 är ingen slump – det finns biokemi bakom.
Läs mer
Viktminskningspiller: Magi eller myt
Är viktnedgång med piller möjlig, eller är det bara marknadsföring? Vi reder ut vad som faktiskt funkar.
Läs mer
Värdelöst eller värdefullt? Husmorsknepen som faktiskt funkar mot influensa
Undrar du vilka husmorsknep som kan rädda dig från influensan – och vilka som är rena bluffen? Vi reder ut vad forskningen faktiskt säger och vad du kan sluta kasta pengar på.
Läs mer
Så tränar du rätt när du tar Ozempic
Minskad aptit är inte allt. Träning behövs – men hur gör du när energin tryter och musklerna krymper?
Läs mer
Dags att växa upp – män är sämst på att gå till läkaren
Män ignorerar symtom och skjuter upp läkarkontroller tills det är för sent. Här är varför det är dags att ändra på det.
Läs mer
Så vet du om ditt tillskott faktiskt fungerar
Alla kan köpa ett tillskott – men hur vet man om det gör något?
Läs mer
Högt blodtryck kan sänkas på 30 dagar
Högt blodtryck är en tyst mördare, men det finns enkla steg för att sänka det snabbt och effektivt.
Läs mer
Ozempic eller livsstilsförändring – vad ger bäst resultat?
Går det att väga sprutan mot skivstången? Vad fungerar bäst – på kort och lång sikt?
Läs mer
När fungerar Ozempic egentligen?
När är Ozempic ett rimligt val? En vetenskaplig titt på vem som har störst nytta av medicinen.
Läs mer
Hårtransplantation – bästa investeringen eller ett dyrt misstag?
Funderar du på en hårtransplantation? Här är för- och nackdelarna, kostnaden och vad du måste veta innan du lägger dig under kniven.
Läs mer
Zink – testosteronets bästa vän
Zink påverkar testosteron, immunförsvar och fertilitet – särskilt viktigt när kroppen inte längre är 25.
Läs mer
Så påverkar magnesium ditt nervsystem – och varför det kan göra dig både lugnare och piggare
Magnesium påverkar hjärnan, stressnivåerna och sömnen. Här är varför detta mineral kan göra dig både mer avslappnad och mer energifylld.
Läs mer
Är GLP-1 en bluff? Vad du bör veta innan du sätter sprutan
Hype, pengar och löften. Men vad säger forskningen om GLP-1-preparaten som lovar viktras utan träning?
Läs mer
Magnesium – din bortglömda bästa vän
Många män har magnesiumbrist – och märker det inte förrän det är för sent.
Läs mer