Köpenhamn korad till världens mest levnadsvänliga stad – igen
Köpenhamn toppar åter listan över världens mest levnadsvänliga städer. Vad gör staden så speciell för medelålders män som vill leva gott, hälsosamt och tryggt?
Läs mer
Så minskar du risken för demens – nya rönen om kost, träning och hjärnhälsa
Forskning visar att med rätt kost, rörelse och hjärnträning kan du effektivt minska risken för demens och få mindre värk – även om du är stillasittande idag.
Läs mer
Sex livsfarliga missförstånd om TBE – känner du igen dig?
Tror du att du är säker från TBE? Vi avslöjar de vanligaste myterna som står mellan dig och ett starkare skydd mot fästingburen hjärninflammation. Dags att ta hälsan på allvar – utan krusiduller.
Läs mer
Sänk ditt dåliga kolesterol på 30 dagar – så ändrar du maten och fixar blodfetterna utan medicin
Du behöver inte vara slav under läkarsprutan! Här visar vi vad du konkret kan göra redan idag för att pressa ner dåligt kolesterol – snabbt, smart och utan pillergnäll.
Läs mer
Dina njurar kan vara sjuka – utan att du märker något: Så upptäcker du problemet i tid
Upp till var tionde svensk har kronisk njursjukdom utan att veta om det. Artikeln förklarar varför tidig upptäckt är avgörande, vilka läkemedel som finns och hur du checkar njurhälsan själv.
Läs mer
Den tysta faran: Så skyddar du dina njurar innan det är för sent
Kronisk njursjukdom är en dold fälla för svenskar – men med lite koll, bra kost och några enkla rutiner har du oddsen på din sida.
Läs mer
Bli av med ryggont på hemmakontoret – Experten avslöjar oväntade knep som gör skillnad
Så slipper du morgonstelheten och ökar orken – med rätt sittställning, smarta pauser och enkla prylar kan du undvika många av kontorets vanligaste hälsorisker.
Läs mer
Dödligt manligt ego: Därför går vi män till läkaren för sent
Män väntar ofta för länge med att söka vård – ibland med livsfarliga konsekvenser. Upptäck hur nya initiativ, teknik och gemenskap kan vända trenden och rädda liv.
Läs mer
Fästingarna tar över – så skyddar du dig mot ökande TBE-hotet
Antalet TBE-fall i Sverige ökar snabbt och fästingarna kryper norrut. Lär dig enkla och effektiva sätt att skydda dig mot denna luriga sommarplåga.
Läs mer
Livsfarligt Törstig – Därför Kan Din Vanliga Värktablett Bli Farlig i Sommarvärmen
Många svenskar vet inte att vanliga läkemedel kan bli farliga vid vätskebrist. Den här artikeln avslöjar riskerna och ger smarta tips för att hantera värmen och medicinen tryggt.
Läs mer
Värmeslag i folkhemmet: När grillvädret blir en hälsofara
Lär dig känna igen när sommarvärmen går från trivsam till direkt livsfarlig och vilka symtom och misstag man inte får underskatta i höga temperaturer—särskilt för oss män mitt i livet.
Läs mer
Semesterformen: Lyft grillsåsen och kroppen i sommar
Ladda grillen och motivationen – här får du enkla träningstips som passar midsommarfiran, grillfanatiker och badkrukor. Gör semesterträningen till årets bästa investering.
Läs mer
Lata ben i solsken – få fart på sommarformen utan att bli triathlet
Sommaren är bästa ursäkten att börja röra på sig – utan gympanik eller prestationsångest. Så enkelt kommer du igång, även om grillen lockar och hängmattan frestar.
Läs mer
Slem i halsen? 7 smarta knep som faktiskt fungerar
Slem i halsen kan förstöra dagen och nattsömnen. Här får du konkreta, vetenskapligt grundade tips för att minska ditt besvär – utan krångliga huskurer eller mirakelkurer.
Läs mer
Gå från solstolen till toppform: Så tränar du lätt på semestern
Sommaren behöver inte bli en ursäkt för att tappa formen. Här får du praktiska tips och enkla övningar som garanterat får fart på både svett och motivation när du är ledig.
Läs mer
Så bromsar du muskelförlusten efter 45 – läkarens bästa råd för starkare åldrande
Har du märkt att det blir svårare att behålla muskler ju äldre du blir? Här reder vi ut varför muskelförlust sker – och exakt vad du kan göra åt det.
Läs mer
Glutenfritt: Hälsotrend eller nödvändighet efter 50?
Allt fler hoppar över gluten – men är det verkligen smart för oss i medelåldern? Såhär vet du om glutenfritt är hype eller livsviktigt just för dig.
Läs mer
Hur vet du om du är glutenintolerant eller bara lite känslig?
Det kliar i magen, du känner dig orkeslös och undrar om gluten är boven. Såhär skiljer du på verklig intolerans och vanlig magstrul – och hittar rätt väg framåt.
Läs mer
Långtidscovid: Myter, missförstånd och kampen om sanningen
Långtidscovid splittrar forskare och patienter. Siffrorna spretar, råden är motstridiga, och många känner sig lämnade i sticket. Ett djupdyk i sjukdomens verkliga utmaningar.
Läs mer
Allt fler testar GLP-1 – men vad händer med resten av kroppen?
GLP-1-mediciner har blivit vardagsprat bland män – men påverkar de mer än bara vikten? Vi granskar bieffekter, långtidseffekter och trender kring den nya medicinska succén.
Läs mer
Kosttillskott som ger mest pang för pengarna – vad bör män över 50 satsa på?
Utforska vilka kosttillskott som faktiskt gör skillnad för män över 50: fokus på vitaminer, mineraler, testosteron och praktiska tips utan svåra piller att svälja.
Läs mer
För mycket protein – när biffen slår tillbaka
Protein är hjälten i mångas kostschema, men kan överkonsumtion ställa till det för kroppen – särskilt om du närmar dig 50? Vi rätar ut frågetecknen.
Läs mer
Kroppen rostar: Din guide till krämpor du måste räkna med – och de du kan slå tillbaka
Vilka krämpor är normaltillstånd när man passerat 45 – och vad kan du göra åt dem? Här är guiden för att navigera kroppens små haverier.
Läs mer
Oväntade tecken på stress – så vet du om kroppen håller på att säga upp sig
Fysiska symtom på stress kan vara lättare att känna igen än man tror – om man vågar erkänna dem. Upptäck vad din kropp försöker säga innan det blir riktigt allvarligt.
Läs mer
Promenad eller löpning – vad ger egentligen bättre resultat för oss mitt i livet?
Vi jämför fördelar och nackdelar med promenader respektive löpning för män i medelåldern. Vilket är egentligen värt att satsa på för hälsa efter 45?
Läs mer