Kreatin – ungdom på burk för kroppar över 45?
Kreatin har fått ett uppsving även bland oss äldre. Vad säger forskningen, varför ökar orken – och finns det risker? En kort guide för dig som vill känna dig piggare.
Läs mer
Så räddar D-vitamin din vinter – Sanningen om solbrist, hälsa och humör
Hur mycket hjälper D-vitamin i mörka vintermånader? Här får du vetenskap, humor och handfasta tips om hur tillskott faktiskt kan göra skillnad för både energi och immunförsvar.
Läs mer
Välj rätt magnesium: Undvik bluffarna och ge kroppen rätt kvällssignal
Alla magnesiumtillskott är inte skapta lika. Lär dig vilka varianter som funkar bäst mot kvällskramper och oro – och när du faktiskt slänger pengar i sjön.
Läs mer
Ozempic-ansikte: Bieffekten ingen snackade om – varför viktnedgång kan göra dig äldre i spegeln
Fenomenet Ozempic-ansikte gör att huden tappar spänst efter snabb viktminskning. Här förklaras varför ansiktet förändras – och vad man faktiskt kan göra åt det.
Läs mer
Lev till 110 – Forskarnas vilda framtidsprognoser om vårt åldrande
Hur gamla kan vi egentligen bli med medicinsk och teknologisk utveckling? Följ med in i framtiden – och räkna med både skratt och existentiella funderingar.
Läs mer
Så funkar biohacking – bluff eller genväg till ett piggare liv?
Biohacking lovar att trimma kroppen och knoppen med allt från kosttillskott till kyla. Vad fungerar, vad är nonsens, och vad riskerar du som vill testa?
Läs mer
Skratt eller styrka – vad händer när män frågar efter yoga på gymmet?
Vad händer egentligen om du, med grå tinningar och ordentlig manlig pondus, anmäler dig till yogapasset? Förvänta dig svett, kanske skratt – men definitivt överraskningar.
Läs mer
Nya ögondroppar kan ersätta läsglasögonen – hopp för presbyopi-drabbade
En banbrytande studie visar att nya ögondroppar kan ge bättre närseende utan vare sig glasögon eller kirurgi – revolution för alla med ålderssynthet.
Läs mer
Gå ner i vikt utan att räkna kalorier – börja röra på dig smart
Slipp dieter och ångest: Lär dig hur smart rörelse kan kickstarta viktnedgången – utan att bli en träningsnörd.
Läs mer
Vad kostar det egentligen att slippa glasögon?
Hur mycket får friheten från glasögon egentligen kosta? Vi jämför priser, finansieringsupplägg och verklig livslängd på effekten.
Läs mer
Smarta sätt att få in 10 000 steg utan att märka det
Att nå 10 000 steg låter tufft. Men små förändringar – parkera längre bort, gå och prata – gör hela skillnaden.
Läs mer
Kaffe från automaten kan höja ditt kolesterol – dags att tänka om på jobbet?
En ny svensk studie visar att kaffe från automater på jobbet innehåller höga halter av kolesterolhöjande ämnen. Läs varför din kaffevana kan påverka hjärtat – och vad du ska göra istället.
Läs mer
Magnesium – Den Bortglömda Hjälten för Muskler och Sömn
Upptäck varför magnesium är ett underskattat tillskott som stärker muskler, främjar god sömn och kan göra vardagen lite lättare för män mitt i livet.
Läs mer
B6-Vitamin: Energi, Psyke och Snyggare Hud med Enkelt Piller?
Vad kan vitamin B6 göra för oss män efter 45? Vi synar påståendena om energi, bättre psyke och förbättrad hud – och skiljer fakta från myt.
Läs mer
Viktmedicinerna alla snackar om: Så funkar Ozempic, Wegovy och Mounjaro egentligen
Vad är det egentligen som händer i kroppen med nya populära viktläkemedel? Vi reder ut myter, vetenskap och varför de lockar 50-plussare i jakten på kilon.
Läs mer
När världen snurrar: Så hanterar du kristallsjuka, yrsel och virus på balansnerven
Kristallsjuka, yrsel och virus på balansnerven drabbar ofta mitt i livet och kan slå ut vardagen ordentligt. Få koll på orsaker, risker och vad du faktiskt kan göra själv.
Läs mer
Sov som en stock: Kan magnesium verkligen rädda din nattsömn?
Utforska hur magnesium och andra kosttillskott kan förbättra sömnen för män mitt i livet. Praktiska tips blandat med humor om sömnens mysterier och möjliga lösningar.
Läs mer
Stressen som vägrar släppa – när vila bara blir ännu en punkt på listan
För många män mitt i livet hjälper varken vila, TV eller powerwalks mot stressen. Varför kan man inte slappna av – och vad kan man göra åt det?
Läs mer
Snarkar du dig mot graven? Därför kan snarkning vara mer än bara irriterande
Vi reder ut hur snarkningar kan utvecklas från störande ljud till en tyst mördare. Lär dig riskerna, symptomen att ta på allvar och när det är dags att agera.
Läs mer
MCT-olja och C8: Är det verkligen hälsa på flaska eller bara ännu en trend?
MCT-olja, speciellt den omtalade C8, påstås ge snabb energi och bättre fokus – men finns det någon vetenskap bakom hypen? Vi granskar fakta, biverkningar och vad du faktiskt kan förvänta dig.
Läs mer
Sömnapné – Den dolda tjuven som stjäl din ork (och snarkar högt om nätterna)
Sömnapné är vanligare än du tror, särskilt bland medelålders män. Artikeln tar upp symtom, risker och vad du kan göra om du misstänker att du drabbats.
Läs mer
Viktvästen – mirakelkur eller modefluga för män mitt i livet?
Viktvästar och integrerade vikter i träningskläder lovar snabbare träningsresultat – men stämmer det? Vi granskar vetenskapen, riskerna och hur du faktiskt får ut mest av varje kilo.
Läs mer
Morgonkaffe med snarkproblem? Så knäcker du sömnens oväsen innan det knäcker dig
Snarkning sabbar inte bara nattsömnen, utan kan vara en tickande hälsobomb. Vi ger konkreta råd och behandlingar för att tysta nattens största sabotör – innan den sabbar mer än ditt förhållande.
Läs mer
Testosteron – mirakelkur eller överreklamerat snack? Så funkar det (och när funkar det inte)
Vad händer egentligen när du tar testosterontillskott? Vi reder ut fakta, myter och rejäla biverkningar – och varför inte alla med lågenergi behöver en spruta i rumpan.
Läs mer
Vikten av att inte bara se vikt: Fördelar och nackdelar med medicinsk viktnedgång
Medicinen kan lösa en del, men inte allt. Vi synar fördelar, nackdelar och varför viktnedgång ändå handlar om mer än vågen.
Läs mer