D-vitamin: Den dolda superkraften – och varför svenskar riskerar brist varje vinter
Solen är vår bästa källa till D-vitamin, men under vintern står många svenskar på minus. Är tillskott lösningen – och hur vet man om man riskerar brist?
Läs mer
Så räddar D-vitamin din vinter – Sanningen om solbrist, hälsa och humör
Hur mycket hjälper D-vitamin i mörka vintermånader? Här får du vetenskap, humor och handfasta tips om hur tillskott faktiskt kan göra skillnad för både energi och immunförsvar.
Läs mer
Sex, sol och sömn – Sätt fart på testosteronet utan motorsåg eller flanellskjorta
Testosteron är mer än bara vedhuggarliv. Här får du veta hur sol, sexliv, sömn och en gnutta självdistans kan hålla nivåerna uppe – utan svettiga yxor.
Läs mer
Dold brist hos nordiska män: Så vet du om du behöver kalcium, D-vitamin eller järn
Kalcium, D-vitamin och järnbrist är vanligare än man tror i Norden – särskilt hos män över 45. Lär dig signalerna kroppen skickar och när det är dags att testa dig.
Läs mer
D-vitamin, magnesium och omega-3 – Tillskott som är värda pengarna
Alla pratar piller – här är vad som faktiskt har effekt (och vad som mest ger dyrt kiss).
Läs mer
De provade kosttillskott. ”Min familj märkte skillnaden före mig”
Ökad energi, bättre humör, starkare kropp och återfunnen sexlust efter att ha börjat med ett tillskott?
Läs mer
Statiner, socker och sanning – vad säger forskningen om kolesterol idag?
Är högt kolesterol alltid farligt? Vad hjälper egentligen? Vi synar siffrorna.
Läs mer
Kost och håravfall – vad ska du egentligen äta för att behålla håret?
Kan du äta dig till ett tjockare hår? Här är näringen som påverkar ditt hår – och vad du bör undvika.
Läs mer
Energi som varar – så bygger du en hållbar dag
Dagsform handlar inte om tur – det är biologi, vanor och rätt bränsle.
Läs mer
Från kungar till idrottsmän: Så har män använt saffran för energi i tusentals år
Saffran har använts av krigare, kungar och idrottare för att öka energi och fokus. Men hur kan det funka för dig?
Läs mer
Örten som blivit 45+:arnas nya favorit – därför snackar alla om fenugreek
En gammal ört med ny status – och testosteronhöjande potential.
Läs mer
Den dolda stressen som sabbar din hälsa – och hur du tar kontrollen tillbaka
Stress märks inte alltid – men den kan knäcka kroppen inifrån. Så här upptäcker och hanterar du den innan den hanterar dig.
Läs mer
Har du tappat stinget – utan att veta varför?
Minskad lust är inte alltid psykiskt – ibland handlar det om biokemi.
Läs mer
Vad händer med testosteronet när du stressar?
Stress är inte bara ett mentalt problem – det påverkar din hormonbalans direkt.
Läs mer
Har du tappat motivationen – eller är det kroppen som sagt stopp?
När orken sinar kanske det inte bara är viljestyrkan som brister.
Läs mer
Får du ut max av livet – eller går du på sparlåga?
Vardagen rullar, men något känns… avslaget? Det finns en anledning.
Läs mer
Därför kan fenugreek vara hemligheten till din återfunna lust
En gammal ört får nytt liv i forskningen – och i sovrummet.
Läs mer
3 anledningar att ta magnesium redan i dag
Du sover bättre, tränar bättre och känner dig starkare – tack vare ett mineral.
Läs mer
6 skäl att göra kosttillskott till en del av din vardag
Gör som du gör med kaffet – gör det till en daglig rutin.
Läs mer
Hur vet du om det är dags att testa ett tillskott?
Kroppen viskar först, skriker sen. Men vad säger den till dig just nu?
Läs mer
5 vanliga näringsbrister som sabbar din energi
Trött och ur form? Det kan vara näringsbrist, inte åldern.
Läs mer
Din stress dödar ditt testosteron
Stress ökar kortisol – och sänker testosteron. Det finns en väg ut.
Läs mer
Magnesium – mirakelmineralen för stressade män
Magnesium kan hjälpa mot stress, sömnproblem och kramp – ett underskattat vapen i medelålderns vardagsstrid.
Läs mer
Så vet du om ditt tillskott faktiskt fungerar
Alla kan köpa ett tillskott – men hur vet man om det gör något?
Läs mer
Magnesium – din bortglömda bästa vän
Många män har magnesiumbrist – och märker det inte förrän det är för sent.
Läs mer