De bästa fitness-apparna för män över 40

Glöm lugna promenader med pensionärsklubben; det är 2023 och teknikens värld har mycket att erbjuda när det kommer till fitness för oss som passerat 40-strecket (och kanske nojjar lite över midjemåttet). Ja, det går fortfarande bra att lyfta vikter som en ung Arnold Schwarzenegger, men låt oss tala klartext: en bra fitness-app kan vara den där träningskompisen som faktiskt inte gnäller över vädret.

Varför Appar och Inte Bara Gamla Hederliga Gymkort?

Mobilappar är så mycket mer än bara en elektronisk påminnelse att röra på fläsket. När vi når en viss ålder, så behöver vi veta att timmarna vi lägger på att svettas ger resultat. Vi har inte tid att slösa på ovetenskapliga metoder och halvkokta gymråd.

De vanligaste fördelarna med fitness-appar:

• Flexibilitet: Träna när du vill, var du vill. Perfekt för den som har familje- och arbetsliv att jonglera.
• Anpassad träning: Många appar erbjuder anpassade träningsprogram baserade på din ålder, konditionsnivå och träningsmål.
• Spårning: För det vetenskapliga sinnet finns statistik och uppföljning som visar dina framsteg över tid. Om du inte mäter det, förbättrar du det inte!

Topplistan: Fitness-Appar som får gamla muskler att jubla

“Träning bör vara som att bära en välpassande kostym – skräddarsytt och perfekt anpassat för dig.”

1. MyFitnessPal

Inte bara för 20-någonting som försöker äta mindre pizza. MyFitnessPal erbjuder en omfattande kaloriräknare och följt av näring, vilket är essentiellt för oss som behöver balansera kosthållningen noggrant. Appen har också en tålig integrering med andra enheter och appar, vilket gör det möjligt att ha ett helikopterperspektiv på din hälsa.

2. Fitbit-appen

Okej, du behöver en Fitbit-klocka eller armband för att det ska fungera, men om du har det så är appen guld. Förutom standardaktivitets- och sömnspårning har Fitbit lagt till funktioner som “Daily Readiness Score,” vilket hjälper dig att avgöra om du ska ta det lugnt eller köra full rulle i träningslokalen.