Därför är 40-årskrisen din bästa pensionsmöjlighet – så maxar du din framtida lön
Få koll på pensionsfällorna och hitta sätten att börja bygga din ekonomiska trygghet i tid. Här är stegen som gör din pension mer än bara kaffe och tankar om förr.
Mat & Dryck På Södermalm väljer du vinet före maten – vågar du lämna över menyn till sommelieren?
Fritid Vandring på högvarv: Europas 6 mest episka långleder att beta av innan knäna ger upp
Hälsa Dags att ta testet: Därför räddar bajsprovet liv för oss över 50
Ett män-X media
För medvetna män – mitt i livet
Koll på plånbok, hälsa, teknik och livet i stort – utan brus. Vill du bli klokare, starkare, rikare eller bara underhållen? Vi finns här. Välkommen.
Senaste nytt
Mat & Dryck
23 pizzor som räddar middagen – och får din ugn att sluta be om ursäkt
Resa
Islay: ön där whiskyn betalar notan för hela byn
Teknik
AI söker jobbet åt dig – och saboterar chansen att få det
Hälsa
Din sömnklocka kan hålla dig vaken – när jakten på perfekta siffror blir ett problem
Ekonomi
Bostadsrättens dolda fälla: Låga avgiften kan bli din dyraste affär
Samhälle
PSA-testet är ingen dom – men vår manliga tystnad kan vara det
Fritid
Glöm Alperna – Europas okända pärlor för oss som helst slipper spa-hotell och plastpooler
Underhållning
Alienjakt, whistleblowers och paranoida IT-nördar: Disclosure Day är nutidens X-Files på steroider
ANNONS
Sprängstoff och miljardaffärer: Europas försvarsjättar som vinner och förlorar
Europas försvarsindustri bjuder på både champagne och huvudvärk när budgetarna sväller och kontrakten haglar – men långt ifrån alla får dela på kakan.
Din pension kan vara 20 procent sämre än prognosen – här är siffran du egentligen ska bry dig om
Pensionsprognosen är ingen garanti för vardagsekonomin. Skulder, boende, avgifter, börsfall och livslängd avgör hur mycket du faktiskt kan leva på när jobbet är över.
Här är länderna där dina pensionspengar räcker längst—och livet blir ett äventyr
Fler svenskar drömmer om att pensionera sig utomlands – men vart får du mest värde för pengarna och samtidigt ett roligare liv? Vi listar länderna där pensionen räcker och äventyret väntar.
Balansen försvinner snabbare än du tror – så tränar du upp den efter 50
Balans är långt mer än att stå på ett ben. Med rätt träning för styrka, syn, koordination och hjärna kan du bli stadigare, rörligare och tryggare i vardagen.
Varför ökar magproblemen bland svenska män – och vad kan du göra åt det?
Fler svenska män lider av orolig mage än någonsin. Här får du veta varför – och hur du kan slippa springa på toaletten stup i kvarten.
Glutenfritt: Hälsotrend eller nödvändighet efter 50?
Allt fler hoppar över gluten – men är det verkligen smart för oss i medelåldern? Såhär vet du om glutenfritt är hype eller livsviktigt just för dig.
Långtidscovid: Myter, missförstånd och kampen om sanningen
Långtidscovid splittrar forskare och patienter. Siffrorna spretar, råden är motstridiga, och många känner sig lämnade i sticket. Ett djupdyk i sjukdomens verkliga utmaningar.
Semesterformen: Lyft grillsåsen och kroppen i sommar
Ladda grillen och motivationen – här får du enkla träningstips som passar midsommarfiran, grillfanatiker och badkrukor. Gör semesterträningen till årets bästa investering.
Kitesurfing – Vinden som blåser nytt liv i medelåldern
Nyfiken på kitesurfing? Lär dig varför denna sport lockar svenska män mitt i livet, hur du förbereder dig, vart du kan åka i Sverige och Europa – och varför du borde kasta dig ut.
Europas vandringsleder som gör soffan till en dålig ursäkt
Från Englands nyinvigda kustled till Kungsledens fjäll och Pyrenéernas pass: här är Europas stora vandringar för män som vill byta vardagsbrus mot riktiga horisonter.
Så undviker du vinterns fällor: Rädda fritidshuset från dyrbara överraskningar
Stäng fritidshuset som ett proffs inför vintern och slipp kostsamma reparationer och ovälkomna överraskningar till våren – en enkel guide till trygghet hela vintersäsongen.
Bygga som vikingarna: Gamla material, nya möjligheter för moderna män
Följ med på en resa från lera till trä och upptäck varför uråldriga byggmetoder gör comeback bland män som vill kombinera stil, funktion och klimatsmart tänkande.
Klimatpanik eller klimatapati – varför bryr sig ingen normal människa längre?
Världen brinner, men vi grillar ändå. Har klimatkrisen blivit så stor att vi slutat bry oss – eller är paniken bara ännu en överdriven trend att ignorera?
Barbies plattfot, delfinernas svamphatt och varför mobilen gör dig till toalettslav
Från Barbies fötter till snäcktrumpeter och glasade hjärnor – årets märkligaste forskningsnyheter bevisar att verkligheten alltid slår fiktionen på fingrarna.
90 procent återfall – vad säger det om oss vuxna egentligen?
Riksrevisionen totalsågar statens arbete mot barns grova kriminalitet. 90% återfaller – trots alla insatser. Vad är det egentligen vi vuxna missar, och vad krävs för att vända trenden?
Så undviker du gubbfällan på after work – och varför du behöver dina gamla polare mer än någonsin
Att träffa gamla kompisar kan vara både vitamininjektion och minfält. Här är guiden till varför det är viktigt – och hur du maxar de där återseendena utan att fastna i gubbfällor.
Svensk vård på gränsen: när personalen kraschar innan patienterna
Sjukvården knakar i fogarna. Stress, övertid och psykisk ohälsa drabbar vårdpersonalen – och hotar både deras liv och din trygghet. Hur hamnade vi här, och vem bryr sig egentligen?
ANNONS
Sommarens sötaste genvägar – tre efterrätter som får dig att slippa svettas (och imponera stort)
Upptäck tre lyxiga men ohyggligt enkla efterrätter som piggar upp vilken grillkväll som helst – klassiker med lätt twist, ingen svårare än att du kan fixa dem mellan två öl.
Semlan – svensk kultklassiker eller överreklamerad bullflirt?
LCHF för verkliga män: Middagar som mättar utan att tråka ut
Svenskt stjärnstopp i Michelin – men ny klass på Adam Albin och nordisk suveränitet
Michelinstjärnor och rumservice: När världens bästa hotell förvandlas till gourmetdestinationer
Samurajer, sumo och sushi: Tokyo där Edo-andan lever kvar
Tokyo är en futuristisk storstad med djupa historiska rötter från Edo-tiden. Här samsas sumo, tempel och lyxshopping med gamla kanaler, charmiga bokkvarter och överraskande gröna oaser.
Tallinn för vuxna grabbar – från rökig bastu till cocktail på skybaren
Estlands huvudstad bjuder på oväntad värme: röka bastu, klassiska öl och en medeltida stadskärna – krydda med en utsikt över staden från en skybar med gänget.
Skidor, Snaps och Skrattgropar: Så Maxar du Fjällveckan med Polarna
Utforska svenska fjällens bästa resmål för vuxna grabbar – från pistfest till bastu och oväntade nöjen. Vad ska ni göra, och vad bör ni hoppa över?
Guldjakt i midnattssol: Därför ska du byta släde mot skattkarta i finska Levi
Upptäck ett nytt äventyr i Levi: Finska Lapplands ikoniska skidort förvandlas till skattjakt under midnattssolen – där 20 000 euro i guld väntar på den som hittar rätt.
Grisham tillbaka med Framed – mästerlig thriller eller trött repris?
I Framed levererar John Grisham en klassisk juridisk thriller där oskyldigt anklagade advokater, skumma politiker och oväntade vändningar skapar en spännande intrig som blir svår att lägga ifrån sig.
Ralph Fiennes slår följe med zombies: The Bone Temple levererar köttig skräck på Prime Video
I denna bloddrypande fortsättning hittar vi Ralph Fiennes som forskare i ett omöjligt förbund med en infekterad alfahane, samtidigt som ultravåld och moraliska gråzoner tar över apokalypsen.
Man on Fire på Netflix: Våldsam hämnd, ny huvudroll – men håller det?
Yahya Abdul-Mateen II axlar rollen som Creasy i Netflix nya actionthriller där gamla synder, nyskapande tempo och brutala vendettor kolliderar. En påkostad reboot du inte vill missa.
Storm, snö och farliga minnen – är Shelter verkligen värd att tända brasan för?
En eremit på en avlägsen ö dras motvilligt tillbaka in i sin farliga historia när han räddar en flicka ur en storm. Shelter är både en thriller och en mardröm i slow-motion.
Knausgård är tillbaka – och nu vill han få oss att bry oss om Arendal
Knausgård återvänder med romanen Arendal, en egensinnig skildring av vardag, minne och existens i norsk småstadsmiljö – allt med samma ärliga detaljbesatthet vi älskat (eller hatat).
Nyhetsbrev
Midcent i din inkorg
Veckans bästa guider — samlat och utan brus, för dig som vill ligga steget före.