Män utan passion lever kortare – vetenskapen håller med
Dags att Dammas av Passionen: Längre Liv För Väntar
Säg adjö till trista kvällar framför teven och hälsa välkommen till en passionerad tillvaro som lovar mer än bara tillfälliga glädjestunder. Det talas ofta om hur viktigt det är med en aktiv hobby för hälsans skull, men visste du att ditt engagemang i passionerade aktiviteter kan vara direkt korrelerat till en förlängd livslängd? Ja, herrarna, vetenskapen har talat.
Ett nyligen genomfört studie från The Journal of Health Psychology visar att individer som regelbundet ägnar sig åt sina passioner inte bara är lyckligare utan också tenderar att leva längre. Forskningen som inkluderade över 6 000 deltagare i åldern 45 till 65 år pekar på att de som engagerade sig i passionsfyllda aktiviteter hade en märkbart lägre mortalitet jämfört med de som inte rapporterade någon specifik passion.
”Att odla och underhålla en passion är inte bara kul, det är rena rama hälsokuren,”
sade doktor Mark Richards, en av huvudforskarna bakom studien.
Fundera på det – när gjorde du något sist som verkligen fick ditt hjärta att klappa lite snabbare? Om svaret är ”allt för längesen,” kanske det är dags att återupptäcka gamla glömda hobbies eller utforska helt nya områden. Oavsett om det gäller bergsklättring, bågskytte, fiske, golf, eller kanske något mindre adrenalinfyllt som trädgårdsskötsel eller fågelskådning, finns det obegränsade möjligheter att tända gnistan till ett passionerat intresse.
Vi talar inte enbart om fysisk aktivitet här. Intellektuella och kreativa passioner såsom att lära sig ett nytt språk, spela ett musikinstrument, eller fördjupa sig i konsthistoria erbjuder också betydande hälsofördelar. En studie från Harvard School of Public Health visar att de som engagerade sig i kreativa eller intellektuella aktiviteter hade mindre risk att utveckla minnesproblem eller demens i hög ålder.
Men vägen till en passion är inte alltid spikrak. Den kan kräva att man går utanför sin komfortzon, testar något nytt eller återupptäcker det där man en gång älskade men som under årens lopp kommit att glömmas bort. Som mitt personliga exempel, jag återtog nyligen min barndoms hobby – modellbygge. Och tro mig, koncentrationen och tillfredsställelsen av att se en miniatyrversion av Apollo 11 ta form på mitt skrivbord är oöverträffad.
Det behöver inte vara dyrt eller tidskrävande att hitta en passion. Svenska Hobbyföreningen erbjuder kurser i allt från konst till keramik, och för den naturälskande mannen finns det inga brister på vandringsklubbar eller friluftsaktiviteter som erbjuds av lokala föreningar som Friluftsfrämjandet.
Så, vad väntar du på? Dags att damma av de gamla löparskorna, dra fram fiskeutrustningen från förrådet eller slå upp det där gamla schackbrädet. Ett längre, hälsosammare liv med spännande passioner står på spel!
Källor:
– The Journal of Health Psychology
– Harvard School of Public Health
– Svenska Hobbyföreningen
– Friluftsfrämjandet
