#mindfulness

Sverige bygger på plikt – men vad händer om en generation inte vill lyda order?

Alla pratar om meditation, men varför får vissa magsår av att försöka varva ner? Dyk in i stresslaxing-fällan där välmenande råd bara spär på pressen.

Din kropp får mer kritik än din PowerPoint – men båda behöver underhållas för att du ska hålla dig aktuell.

Vad händer när kåtheten verkar ha sagt upp sig? Vi grottar ner oss i orsakerna bakom minskad lust – från hormoner till livsstil – och vad man faktiskt kan göra åt det.

Skogsbadandet är här – men funkar det verkligen, eller är det bara ett nytt sätt att ta en promenad?

När Hemingway plötsligt låter som en mindful coach – vad säger det om oss, egentligen?

Teknik som hjälper dig koppla bort, komma ihåg och komma igång – utan att ta över ditt liv.

Hur mycket saffran behöver du egentligen för att känna en effekt? Här är praktiska tips på dosering och användning.

Björn Natthiko Lindeblad delar med sig av insikter och lärdomar från sitt liv som buddhistmunk i ”Jag kan ha fel”.

Att alltid vara i kontroll är utmattande. Lär dig att välja dina strider och njuta mer av livet.

Akut stress? Vi listar snabba metoder för att hantera stressen innan den tar över.