Vad är oddsen att få cancer som frisk 50-åring?
Vi män har en märklig förmåga att blunda för vissa risker men oroa oss över andra. Har du precis fyllt 50 och tänker att livet känns rätt bra? Kanske har du börjat fundera på om cancer ligger runt hörnet? Då är du inte ensam. Låt oss gå igenom fakta, odds och vad du kan göra för att hålla cancerrisken så låg som möjligt.
Hur stora är riskerna?
Enligt Cancerfonden är risken att en frisk 50-årig man i Sverige ska drabbas av någon form av cancer före 65 års ålder ungefär 15 %. Det är alltså ungefär en av sju. Dessa odds kan låta höga, men de innebär också att sex av sju klarar sig.
Cancer är dock inte en enda sjukdom, utan en hel familj av olika sjukdomar, och vissa är mycket vanligare än andra i denna åldersgrupp. För män mellan 50 och 64 är de vanligaste cancerformerna:
Prostatacancer – Utgör nästan en tredjedel av alla fall hos män.
Hudcancer (inklusive malignt melanom) – En snabbt växande diagnos, särskilt bland dem som älskar solen lite för mycket.
Tjock- och ändtarmscancer – Kopplat till både genetik och livsstil.
Lungcancer – Starkast kopplat till rökning, men även icke-rökare kan drabbas.
Kan man göra något åt det?
Det korta svaret är ja, men inga garantier finns. Cancer handlar både om genetik (lotteri) och livsstil (vad vi gör åt lotterna). Här är några steg som faktiskt kan göra skillnad:
Sluta röka – Det här är en no-brainer. Rökning är kopplat till en rad cancerformer, inte minst lungcancer.
Ät en hälsosam kost – Fyll tallriken med grönt, fibrer och omega-3-rik fisk. Dra ner på rött kött och ultraprocessad mat.
Motionera regelbundet – En halvtimmes promenad om dagen kan minska risken för flera cancerformer.
Skydda huden – Solskador från unga år kan ge hudcancer senare i livet. Solkräm är din vän.
Håll koll på vikten – Övervikt ökar risken för bland annat tjocktarmscancer.
Gå på hälsokontroller – PSA-test för prostatacancer eller koloskopi vid misstanke om tjocktarmscancer kan vara skillnaden mellan liv och död.
Bör man skaffa en försäkring?
En privat sjukvårdsförsäkring kan ge snabbare vård, men täcker oftast inte behandling av allvarliga sjukdomar som cancer. Däremot kan en så kallad “cancerförsäkring” vara värd att överväga. Dessa försäkringar kan ge ekonomiskt stöd vid en diagnos, vilket kan vara en trygghet om man måste ta ledigt från jobbet eller anpassa sitt liv.
Och hur ska man tänka?
Ingen kan helt skydda sig mot cancer, men man kan påverka sina odds. Att leva hälsosamt är som att ha ett paraply i ösregn – det är ingen garanti för att hålla sig helt torr, men det minskar risken betydligt. För dig som just fyllt 50 är det en perfekt tid att börja.
Och en sista sak – om du börjar fundera över symtom, gå till doktorn. Att upptäcka cancer tidigt ökar chansen att behandlingen fungerar. Att ignorera symtom? Det är inget manligt, det är bara dumt.
Källor:
Disclaimer: Detta är inte medicinsk rådgivning. Upplever du symtom eller har frågor om din hälsa, kontakta alltid läkare.
