Det nya gubbmagen – farlig fetma eller fluff?
Vad är skillnaden mellan trivselvikt och hälsorisk? Här är måttbandet som avgör.
Läs mer
Knäet som aldrig blir bra – gör så här
Vrickade knän och gubbhopp – vad kan man göra när knäet bråkar mer än frugan?
Läs mer
Vad händer när du slutar med GLP-1?
Medicinen funkade – men vad händer sen? Kan du behålla vikten eller kommer kilona tillbaka med ränta?
Läs mer
De provade kosttillskott. ”Min familj märkte skillnaden före mig”
Ökad energi, bättre humör, starkare kropp och återfunnen sexlust efter att ha börjat med ett tillskott?
Läs mer
Styrketräning – din dolda nyckel till viktnedgång efter 50
Fler muskler = mindre fett. Så enkelt – och så svårt – är det när du passerat 50.
Läs mer
Så bromsar du åldrandet – utan att bli en surgubbe
Hur man bromsar åldrandet fysiskt och mentalt utan att bli cynisk eller glida in i gubbgnäll.
Läs mer
Maskiner vs fria vikter: Vad är mest skonsamt för kroppen?
För dig som inte vill skada ryggen men ändå bygga styrka – vad är bäst?
Läs mer
Så håller du lederna unga – undvik stelhet och smärta
Knakande knän och stela axlar? Så bromsar du ledslitage och håller kroppen rörlig utan att leva i gymmet.
Läs mer
Vad händer med testosteronet när du stressar?
Stress är inte bara ett mentalt problem – det påverkar din hormonbalans direkt.
Läs mer
Styrketräning efter 45 – varför du inte har råd att låta bli
Efter 45 tappar du muskler varje år. Vill du orka lyfta barnbarnen eller fjärrkontrollen?
Läs mer
När träningen inte ger resultat längre
Styrketränar du men står still? Det kan vara något inifrån som bromsar.
Läs mer
Din stress dödar ditt testosteron
Stress ökar kortisol – och sänker testosteron. Det finns en väg ut.
Läs mer
Vad säger ditt blod om dig? Mer än du tror
Från testosteron till inflammation – här är vad ett enkelt blodprov kan avslöja om din kropp (och framtid).
Läs mer
Så tränar du rätt när du tar Ozempic
Minskad aptit är inte allt. Träning behövs – men hur gör du när energin tryter och musklerna krymper?
Läs mer
Ozempic eller livsstilsförändring – vad ger bäst resultat?
Går det att väga sprutan mot skivstången? Vad fungerar bäst – på kort och lång sikt?
Läs mer
Testosteron på naturlig väg – Så boostar du manlig energi utan hokuspokus
Många män upplever låg energi och minskad styrka med åren – här är vetenskapligt grundade sätt att öka testosteronet naturligt.
Läs mer
Testosteron är mannens hemliga superkraft
Testosteronet sjunker med åren och kan påverka allt från muskler till sexlust. Här är vad du behöver veta och göra.
Läs mer
Ozempic och muskelmassan – varför du kan förlora mer än fett
Läkemedlet bränner fett – men tar det musklerna med sig? Så undviker du att förlora styrka på Ozempic.
Läs mer
”Jag hade nästan glömt hur det kändes att ha energi” – Män berättar hur kosttillskott förändrade deras vardag
Män beskriver ökad energi, bättre humör, starkare kropp och återfunnen sexlust efter att ha börjat med kosttillskott.
Läs mer
”Jag kände mig som mig själv igen” – Därför väljer allt fler män ett tillskott för mer glädje i vardagen
Ett tillskott kan hjälpa män att återfå ork, styrka och livsglädje – med effekter på energi, träning och humör.
Läs mer
”Sexlivet är lika viktigt som när man faktiskt var 27 år” –att återfå lust och vitalitet
Män vittnar om ökad sexlust, starkare relationer och bättre självförtroende efter att ha prövat ett kosttillskott
Läs mer
Trött? Det kan vara testosteronbrist
Testosteronbrist är vanligare än du tror. Här är symptomen, orsakerna och lösningarna som får dig att må bättre.
Läs mer
Sanningen om fettförbränning: Vad funkar och vad är myt?
Fettförbränning är ofta missförstått. Vi reder ut vad som faktiskt fungerar och vilka tips du kan skrota direkt.
Läs mer
Testosteron: Männens hemliga superkraft
Testosteronet sjunker med åren och kan påverka allt från muskler till sexlust. Här är vad du behöver veta och göra.
Läs mer
Den oväntade kopplingen mellan öl och ölmage
Ölen ger dig inte bara kalas – den göder även din midja. Vi avslöjar varför och vad du kan göra åt det.
Läs mer