#minne

Hjärnan mår ofta bra av samma vanor som hjärtat: rör på dig, sov ordentligt och ät klokt. Här är sex konkreta sätt att stärka fokus och värna minnet genom åren.

Mac mini M6 kombinerar imponerande prestanda, spelkraft och lokal AI i ett pyttelitet format. Men basmodellens 16 GB minne är en snubbeltråd för den som vill köra AI-agenter på allvar.

Vissa 80-plussare har lika pigga hjärnor som folk i 40-årsåldern. Vad är deras knep? Lär dig om SuperAgers och hur deras hjärnor håller sig unga.

Kreatin är redan känt på gymgolvet – men forskningen om hjärnans hälsa växer. Vi borrar i om kreatin kan få dig att minnas var du lagt nycklarna.

Det som händer i magen påverkar din hjärna mer än du tror – ny forskning pekar på tarmflorans roll i demens.

Alkohol i lagom mängd är trevligt – men hur mycket är för mycket för hjärnan? Vi tittar på sambandet mellan alkohol och demens.

Dålig sömn sabbar minnet och ökar risken för demens. Bra sömn är inte en lyx – det är livsförsäkring.

Din hjärna är vad du äter. Rätt fett, bär och grönt kan hjälpa minnet – och kanske hålla Alzheimer borta.

Saffran gör mer än att smaksätta ris – det kan påverka både hjärna och byxor.

Minnet sviker, eller? Så behåller du skärpan med rätt mat, motion och mentala vanor.