#Sömnvanor

Kvällens scrollande kan kännas som välförtjänt egentid, men sömnbristen riskerar att göra morgondagen tyngre. Lär dig varför vanan fastnar och hur små förändringar kan hjälpa.

Det är ingen hemlighet att sömnkvaliteten ofta försämras ju äldre vi blir. För män över 50 kan detta vara särskilt