Börja biffa till dig efter 45 – så får skrotlyftet dig att leva längre
Fler studier visar att styrketräning kan ge dig både fler år att leva och mer ork. Här får du en rak guide till varför skrotlyft funkar – och hur du sätter igång.
Tagg
#Muskler
5 artiklar
Kreatin – ungdom på burk för kroppar över 45?
Kreatin har fått ett uppsving även bland oss äldre. Vad säger forskningen, varför ökar orken – och finns det risker? En kort guide för dig som vill känna dig piggare.
7 rätter med inälvsmat som får dig att känna dig rik
Inälvor är billiga – men rätt tillagade smakar de som 5-rätters på stjärnkrog. Här är våra favoriter.
De bästa fitness-apparna för män över 40
Teknologin som hjälper dig hålla koll på träning och hälsa, med fokus på män över 40.
Löpning på vintern tips för att hålla dig varm och säker
Klä dig rätt och undvik halka med dessa smarta tips för löpning under kalla månader.