Res dig från stolen – testet som kan avslöja hur kroppen mår
Ett enkelt stoltest, handstyrkan och ditt gångtempo kan säga mer om hälsan än du tror – och förbättringen börjar med trappan hemma.
Tagg
#Benstyrka
2 artiklar
Håll käppen på avstånd – 7 enkla vanor för starka ben och god balans efter 50
Vill du hellre glänsa på dansgolvet än luta dig mot gåstavar och rullatorer? Här är sju enkla och humoristiska råd för att stärka musklerna och behålla balansen efter 50 – innan du behöver hjälpmedlen.