Så åker du säkert på isen tips för långfärdsskridskor
Iskalla äventyr: Säkerhetstips för långfärdsskridskoåkning
Med vintern i antågande och de svenska sjöarna som börjar skruva igen sina frusna lock, så är det dags att damma av långfärdsskridskorna. Men innan du tar de första tveksamma gliderna över den blanka isen, låt oss prata säkerhet. För trots att det finns få saker som är så befriande som en tur på isen, så finns det också få saker som är så förrädiska för den ovana.
Förberedelser är A och O
Det första steget i din isresa bör vara att se över din utrustning. En komplett utrustning inkluderar inte bara välslipade skridskor och värmande kläder, utan också säkerhetsutrustning som ispik, räddningslina och isdubbar. Ryggsäcken är kanske den viktigaste säkerhetsutrustningen. Förutom att den ger mycket god flythjälp om du hamnat i vattnet så bör den innehålla både varm dryck och ett fullt ombyte så att du kan byta om till torra kläder om du plurrat. På så sätt undviker du förfrysningsskador och har möjlighet att fortsätta turen.
”Utan rätt utrustning är du inte bara en fara för dig själv utan också för räddningstjänsten.”
Lär känna isen
Nästa steg är att förstå och respektera isen du ska ge dig ut på. Isens tjocklek kan variera stort även på korta avstånd. För den oerfarna rekommenderas en istjocklek på minst tio centimeter då är man lite mer på den säkra sidan.
Åk aldrig ensam
Att dela nöjet med en vän är inte bara trevligare – det är säkrare. SSSK och många andra klubbar runt om i landet, organiserar gruppåkningar för både nybörjare och mer erfarna åkare. Dessutom erbjuds bussfärd till och från lämpliga och testade isar.
Veta hur du räddar – och blir räddad
Att kunna grundläggande räddningstekniker kan vara skillnaden mellan liv och död om isen skulle ge vika. En övning du inte vill spara till en verklig nödsituation. Öva regelbundet på att använda din räddningslina och ispik. Inte minst, öva på att ta dig upp ur en vak på egen hand och assistera andra till säkerhet.
Väder och vind
Vädret kan snabbt ändra förutsättningarna på isen. Temperaturen, vindens riktning och styrka är alla faktorer som kan påverka isens kondition. Använd gärna SMHI:s väderapp för realtida uppdateringar och tänk på att isen kan vara svagare där vatten strömmar snabbt, som vid broar och sund.
Avslutningsvis
Glöm inte att förse dig med varm dryck och något energirikt att äta. En termos med varm choklad och några energibars kan göra stor skillnad på humöret om du skulle bli kall eller trött.
Oavsett om du är en erfaren isfarare eller en entusiastisk nybörjare, är försiktighet det som gör äventyret njutbart. Ta inget för givet när det kommer till naturens krafter och förbered dig alltid noggrant. Med rätt förberedelser och inställning är långfärdsskridskoåkning en fantastisk aktivitet som förenar naturupplevelse med fysisk träning.
Referenser:
Folkhälsomyndigheten – https://www.folkhalsomyndigheten.se/
SMHI – https://www.smhi.se/
Sollentuna AIK Skridsko – http://www.sollentuna-aik.se/skridsko/
