Tagg

#Borja trana

2 artiklar

SportTräning, styrketräning, hantlar, muskelbyggande, gymmiljö, fitness, hälsa, motivation, styrka, fysisk aktivitet.

Börja biffa till dig efter 45 – så får skrotlyftet dig att leva längre

Fler studier visar att styrketräning kan ge dig både fler år att leva och mer ork. Här får du en rak guide till varför skrotlyft funkar – och hur du sätter igång.

SportMotion, hälsa, utomhus, jogging, styrketräning, träning, välbefinnande, park, seniorsport, aktiv livsstil.

Gå från solstolen till toppform: Så tränar du lätt på semestern

Sommaren behöver inte bli en ursäkt för att tappa formen. Här får du praktiska tips och enkla övningar som garanterat får fart på både svett och motivation när du är ledig.